所在位置：江西自考网 > 自考考试资讯 > 自考复习如何克服看书时出现的疲劳状态？

自考复习如何克服看书时出现的疲劳状态？

2021-07-10 14:32:21 来源：其它点击：

自考在线学习 +问答

　　首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

考试资讯

江西自考网便捷服务

扫一扫加入微信交流群

与其他自考生一起互动、学习探讨，提升自己。

扫一扫关注微信公众号

随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。

江西自考03708中国近现代史纲要知识点论押题资料

领取次数 4558 详情

江西自考00454教育预测与规划押题资料

领取次数 3893 详情

江西自考04184线性代数(经管类)押题资料

领取次数 3887 详情

江西自考00815西方文论选读知识点汇总论押题资料

领取次数 1230 详情