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    江西自考考前焦虑要怎么缓解?

    2022-03-22 14:30:22   来源:江西自考网    点击:   
       
      【导读】马上就是4月的江西自考考试了,很多同学提问:江西自考考前焦虑要怎么缓解?今天江西自考网就在下文为您整理了相关的资讯内容,不知道的考生们,快来跟着江西自考网一起了解一下吧!

      

    江西自考备考

     

      江西自考考前焦虑要怎么缓解?

      缓解自考考前焦虑的几点方法

      一、定点学习

      在说这一点之前,想要先抱抱大家。我知道大家大部分都是有家庭,有孩子,有工作的人。时间都是比较紧张的,希望大家能充分利用闲散时间,听视频,看讲义,对知识做一个回顾。在晚上下班后,希望大家能集中一段时间好好复习。

      二、定点休息

      有些同学自古以来就是拼命三郎,拼命三娘的代表。有时候兴奋劲一上来,学习到天亮,第二天还要上班,身体不容易,且行且珍惜。要保证睡眠。每天要保证7小时--8小时的睡眠时间,晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡,可躺在床上先不要闭眼,什么都不要去想,等情绪放松后,才自然地闭上眼睛。

      三、重在坚持

      大部分人都有一个非常“优秀”的习惯:“三天打鱼,两天晒网”,两天以后,前面的东西忘了,后面的知识接不上,还得从前复习,就像英语单词,记得最深的就是abandon.其实自考并不难,只要每天爱它一点点,它就会给你意象不到的回报哦。

      四、心理暗示

      考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,一定能考好。

      以上就是江西自考考前焦虑要怎么缓解?的简要介绍,希望对在江西想自考的考生有所帮助。想要知道有关江西自考成绩查询、江西自考学士学位、江西自考本科、江西自考解答,江西自考备考复习资料、相关新闻等,江西自考网会持续更新。

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